三、【吃水果的时机】: ①早上最宜:苹果、梨、葡萄等。 ②餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉等。 ③饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸,能增加消化酶活性,助消化。 ④夜宵安神 ...
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